truck  Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 20 ευρώ!

card  Άτοκες δόσεις με πιστωτική για αγορές >200€

espaEΤΠΑ

Εναλλαγή Πλοήγησης
F35191ED-844D-4DC1-AC8D-07171F9EF3AACreated with sketchtool.ΚΑΛΑΘΙ
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σύνθετη Αναζήτηση
MENU My Wishlist iconΑΓΑΠΗΜΕΝΑ My Account IconΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ
Μενού
  • My Wishlist iconΑΓΑΠΗΜΕΝΑ
  • My Account IconΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ

    • 365 ανάσες

    Μικρά καθημερινά βήματα για καλύτερη ζωή
    Συγγραφέας: Μπάκα Ιφιγένεια
    Κωδικός προϊόντος:
    006010
    Email this item
    Print Page
    Facebook
    Αγαπημένα Add to wishlist
    Κανονική Τιμή 19,08 € Ειδική Τιμή 17,17 € (-10%)
    percentage background
    free delivery ico
    Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 20 ευρώ για όλη την Ελλάδα!
    Ένα planner για να φροντίζεις τον εαυτό σου κάθε μέρα, να απολαμβάνεις ευεξία και να οργανώνεις την καθημερινότητά σου χωρίς να ξεχνάς όλα όσα σε εμπνέουν!

    Από τη δημιουργό του Breath Pilates, Ιφιγένεια Μπάκα.
    Η συνέπεια ισοδυναμεί με τη νίκη. Αυτή είναι η προσωπική μου φιλοσοφία και με αυτήν πορεύομαι από παιδί για να κατακτήσω τα όνειρά μου στη ζωή και τη δουλειά.

    Αυτός λοιπόν ο οδηγός συνέπειας είναι ένα πολύ χρήσιμο manual για να οργανώσετε τα πάντα μέσα στην καθημερινότητά σας εύκολα, μεθοδικά και κυρίως με αποτέλεσμα.

    Τον έχω δημιουργήσει με τέτοιο τρόπο ώστε, ακολουθώντας τον, στο τέλος της ημέρας, θα εξασφαλίσετε χρόνο και ενέργεια για τα πιο σημαντικά: μια αγκαλιά με το παιδί σας ή μια χαλαρή βόλτα με τον σκύλο σας στο πάρκο.

    Ιφιγένεια Μπάκα - Pilates instructor


    Ακολούθησε κι εσύ 365 απλά καθημερινά βήματα για να βελτιώσεις την υγεία, το σώμα και την ψυχολογία σου ΚΑΙ να πετύχεις με οργάνωση και συνέπεια όλα όσα επιθυμείς! Κάθε ημέρα ένα σύντομο κείμενο για να σε εμπνεύσει, ένας στόχος, μια μικρή υπενθύμιση ώστε να δημιουργήσεις τις συνήθειες που θα σε κάνουν καλύτερο άνθρωπο...
    Είπαν για το βιβλίο

      Φαίνεται πως η κυρία Ιφιγένεια Μπάκα διάβασε τις σκέψεις μας καθώς και τις επιθυμίες μας για την εξασφάλιση ελεύθερου προσωπικού χρόνου μέσα στα πλαίσια της καθημερινότητάς μας και σχεδιάσατε το ανάλογο σημειωματάριο- ημερολόγιο προσαρμοσμένο στις βιολογικές ανάγκες και στη μετάδοση αισιοδοξίας και ελπίδας...
      Μαρία Μαυρουδή: sygrafognorimies.blogspot.com

      Αρκεί μια μονάχα πρόταση να σταθεί η αφορμή για μια δημιουργική μέρα γεμάτη ενθουσιασμό, αυτοπεποίθηση, ελπίδα, αισιοδοξία και θετική διάθεση, αν αδράξουμε την ευκαιρία και όλο αυτό το αγκαλιάσουμε θετικά.
      Kατερίνα Σιδέρη: thessalonikiartsandculture.gr

    Χαρακτηριστικά
    • ISBN (13-ψηφιος)

      978-618-215-066-5

    • ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ

    • ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ

      14x21

    • ΑΡΙΘΜΟΣ ΣΕΛΙΔΩΝ

      432

    • ΒΙΒΛΙΟΔΕΣΙΑ

      Χαρτόδετο

    • ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΤΗΤΑ

      Ναι

    Περισσότερα Λιγότερα
    Μπάκα Ιφιγένεια
    Η Ιφιγένεια Μπάκα είναι pilates instructor, επιχειρηματίας, σύζυγος, μητέρα της Μαρκέλλας και λίαν συντόμως ξανά μαμά. Έχει υπάρξει επαγγελματίας αθλήτρια του handball και στη συνέχεια αποφοίτησε από σχολή Φυσικοθεραπείας για να γίνει μετά από λίγα χρόνια ιδιοκτήτρια - εμπνεύστρια των Breath Pilates, τα οποία αυτή τη στιγμή βρίσκονται σε τρεις χώρους στην Αθήνα. Αγαπά ιδιαίτερα τη γυμναστική, τους θετικούς ανθρώπους, τα mind challenges και αναζητά συνεχώς ενέργεια και έμπνευση για να δώσει το καλύτερο motivation στους μαθητές της.
    Πιστεύει ότι οι γυναίκες μπορούν να πετύχουν τα πάντα και προσπαθεί να το κάνει πράξη μέσα από τη ζωή της. Όλα τα παραπάνω αποτυπώνονται καλύτερα μέσω της προσωπικής της σελίδας στο Instagram αλλά και του καναλιού της στο Youtube – και τα δύο είναι διαθέσιμα με την ονομασία Breath Pilates by Ifigenia Baka. Το ξυπνητήρι της χτυπά καθημερινά στις 6, γιατί πολύ απλά τα όνειρα θέλουν δουλειά και αφοσίωση για να τα κατακτήσεις.